24/08/202324 de Agosto de 2023

En nuestra consulta de psicología te ofrecemos apoyo personalizado para solucionar los problemas de ansiedad en Ciudad Real. Un trastorno que afecta de forma directamente a la calidad de vida del paciente.

Si necesitas ayuda, puedes ponerte en contacto con nuestra consulta de psicología. En este artículo te contamos qué cinco comportamientos son habituales en una persona que sufre esta afección:

1. Apego excesivo a la rutina. Es decir, la costumbre aporta una aparente seguridad en este tipo de circunstancia que lleva al paciente a sentir que así incrementa su control sobre los hechos externos.

2. La ansiedad te lleva a responder con la evitación a muchas de las situaciones que te producen miedo o malestar. De este modo, cierras puertas para evitar el malestar que imaginas que vas a sentir en esas situaciones.

3. Comer entre horas es una costumbre que, con frecuencia, está ligada a la ansiedad de querer llenar con alimentos ese vacío interior. Es decir, en este caso, no comes por hambre, sino por ansiedad.

4. Si sufres ansiedad, entonces, das vueltas a la cabeza casi de un modo obsesivo. Piensas en exceso y esto te lleva a magnificar los problemas. Por tanto, la ansiedad te lleva a preocuparte antes de tiempo por cuestiones que, en muchos casos, nunca llegan a suceder.

5. Anticiparte en negativo ante la realidad, especialmente, ante la novedad. Tener una actitud pesimista ante situaciones que, en realidad, pueden ser un horizonte de desarrollo personal. De este modo, te pones a la defensiva ante aquello que observas como una amenaza.

En la consulta de Mar Milla Sánchez Psicóloga, cea, te ofrecemos un apoyo especializado para que puedas superar los problemas de ansiedad en Ciudad Real con inteligencia emocional y resiliencia. Porque la ansiedad produce mucho sufrimiento, sin embargo, puede superarse cuando se comprende su propia esencia.