10/09/202110 de Septiembre de 2021

El servicio de consulta de psicología en Ciudad Real ofrece orientación y acompañamiento en distintas circunstancias personales. ¿Sabías que se puede mejorar la calidad de vida tan solo con pequeños cambios?

El servicio de consulta de psicología en Ciudad Real es personalizado. Cada quien se marca objetivos propios que se enmarcan dentro de unas circunstancias y factores concretos. Más allá de las cuestiones particulares de cada historia de superación, existe un espacio que alimenta el bienestar: la rutina. Por ello, es importante crearla y mantenerla. ¿Qué beneficios ofrece? Te lo explicamos a continuación.

1. Mejora la gestión del tiempo y la productividad. El marco de la rutina te ofrece una planificación que te ayuda a desarrollar las tareas de forma proactiva. Las actividades más importantes tienen su propio espacio en la agenda.

2. Personalización. La programación creada por ti se adapta a tu situación actual. Tiene en cuenta factores concretos como la conciliación, el descanso o el tiempo libre.

3. Consolidar hábitos. La rutina se afianza verdaderamente a través de la práctica. Por medio de la costumbre te familiarizas con una manera de hacer las cosas. Te aporta seguridad y bienestar.

4. Cuidado personal. La rutina es sinónimo de orden. Un orden que se manifiesta en el propio autocuidado. La alimentación, el descanso, el ejercicio físico y el desarrollo de las habilidades sociales ocupan un lugar destacado en el día a día.

5. Adaptación al cambio. Una rutina no es rígida e inflexible. De hecho, sobre la base de un escenario habitual es posible atender imprevistos, añadir el factor sorpresa o, incluso, cambiar una situación por un motivo concreto. La planificación previa te ayuda a visualizar de forma positiva una nueva jornada.

En Mar Milla Sánchez Psicóloga sabemos que el mantenimiento de una rutina incrementa el bienestar emocional. Por ello es tan importante que organices el tiempo de forma consciente.